6 respuestas a este tema

[Zorzalita]

Tengo una duda con la maquina de gluteos aguien sabe de maquinas por aca?

[KrameX]

si vas a usar una maquina de gluteos, es porque vas a un gimnasio, motivo por el cual lo mas indicado seria preguntarle al staff de piso del gimnasio al que vas cual es el ejercicio más indicado para esa zona.

además, hay ejercicios para glúteos que se hacen sin máquina, algunos con bandas elásticas y otros solo con el peso del cuerpo.

el que sabe harto de estas cosas es JS7 http://www.madboxpc....ser/120310-js7/

[JS7]

Tengo una duda con la maquina de gluteos aguien sabe de maquinas por aca?

le envie privado para ayudarle

[Dinamictree]

le envie privado para ayudarle

Ay recien aparecio este wachiturro jjajajajaj n_n' saludos men, saludos ps ps ps ps ps ps ps ps ps.

[beaver]

le envie privado para ayudarle

oye pero pon el dato aca califa compañero, puede que a alguna dama/ varón le interese igual

Este tema ha sido editado por beaver: 24 October 2011 - 10:57 AM

[JS7]

joajoaojajjaoja ya.

para gluteos siempre Sentadillas, no maquinas. La Sentadilla trabaja toda la pierna y abdomen; para trabajo especifico de gluteos, hacer estocadas con barra.
eso, siempre tratar de evitar maquinas chiquillos, porqe guian demasiado el movimiento y eso es igual a menos resultados.

saludos a todos, tratare de estar mas presente

[pito]

también estaba detrás de éste tema, quiero aumentar gluteo y bajar la guata ..alguien que guie por favor voy a un gimnasio.